Навън е истинска жега, а вие се будите с болно гърло и схванат врат. Познато ли ви е?
Температурните шокове – от горещата улица директно в ледения офис или кола – са огромен стрес за тялото. Точно те отварят вратата за летните вируси, които могат да провалят дълго чаканата почивка.
Как да се предпазим, без да спираме климатика?
Цинк: Истински щит за имунната система. Помага на тялото да блокира вирусите още при първите симптоми.
Витамин D: Да, дори през лятото! Ако прекарвате дните си затворени на изкуствена светлина в офиса, нивата му бързо падат, а той е критичен за силния имунитет.
Правилото на 7-те градуса: Настройвайте климатика така, че разликата с външната температура да не надвишава 7 до 10 градуса.
