Четвъртък, 14 Ноември 2024

Защо е важно да си направим есенно пречистване на организма?

Защо е важно да си направим есенно пречистване на организма?
Публикация   12 Ноемв, 2024   /     akcent.bg   /     199

Аптеки Астра препоръчват

   Есента е отличен момент за пречистване на организма, тъй като помага на тялото ни да се адаптира по-добре към предстоящата зима и укрепва имунната система. Прочистването не само че премахва токсините, натрупани през лятото, но и подготвя тялото за студените месеци. Ето няколко съвета от Аптеки Астра как да го направите лесно и ефективно:

1. Включете повече плодове и зеленчуци – Ябълки, круши, тиква и цвекло са типични за есента и са богати на фибри, витамини и антиоксиданти, които подпомагат процеса на детоксикация.

2. Пийте билкови чайове – Чаят от джинджифил, лайка или зелен чай е богат на антиоксиданти и подпомага храносмилателната система. Чаша топъл чай също помага за хидратация в студените дни.

3. Добавете суперхрани и добавки – Куркумата, спирулината и пробиотиците са чудесни съюзници за пречистване и укрепване на организма. Те стимулират черния дроб и храносмилателната система, които играят важна роля в процеса на пречистване.

4. Бъдете активни – Дори и леки упражнения като йога или разходки помагат на тялото да се освободи от токсините чрез изпотяване и подобряват настроението и енергията.

   С тези малки промени в ежедневието есенното пречистване ще ви зареди с енергия и ще подготви тялото ви за зимните предизвикателства, препоръчват от Аптеки Астра!



Коментари

Все още няма коментари!

Коментирай

   captcha

Прочети още