Темата за хидратацията е винаги актуална-така ще бъде и през новата 2023 г.За това в плановете си за здравословни навици на живот -освен спорт и здравословно хранене-задължително включете и работа върху редовната хидратация.Всички биохимични процеси в организма се извършват,благодарение на молекулата на водата.Благодарение на нея работят правилно органи и системи,поддържа се здрав организма отвътре и красив отвън-с прекрасен тургур на кожата.
Според проучването, публикувано в списанието eBioMedicine, ежедневната хидратация може да има много по-дълбоко въздействие върху вашето здраве, отколкото просто чистата кожа и здравословното кръвно налягане. Изследователите установиха, че възрастните хора над 30 години,които не пият достатъчно вода са по-склонни да имат здравословни проблеми, докато добрата хидратация предпазва организма.
Имайте в предвид това изследване, но се съобразявайте дали извършвате физически труд или стоите статично в офиса.Важно е също и дали имате придружаващи заболявания,защото тогава е необходим консулт с вашия лекар.Според последните изследвания препоръчителното дневно количество вода на човек може да варира ,но учените предполагат, че трябва повечето жени да консумират около 6-9 чаши (1,5-2,2 литра) течности дневно, а мъжете - 8-12 чаши (2-3 литра)."
Коментари
Все още няма коментари!
Коментирай