Хидратацията – най-лесният начин да се почувствате по-добре!
Пиете ли достатъчно вода през деня?
Дори лека дехидратация може да доведе до умора, главоболие и проблеми с концентрацията.
Ето няколко лесни начина да поддържате добрата хидратация от аптеки "Астра":
✔ Започнете деня с чаша вода – това събужда метаболизма и подпомага храносмилането.
✔ Дръжте бутилка с вода близо до вас – така ще си напомняте да пиете редовно.
✔ Добавете резенчета лимон, краставица или мента – освежава и прави водата по-вкусна.
✔ Заменете газираните напитки с билков чай или кокосова вода – натурални и хидратиращи!
Пробвайте да пиете по 6-8 чаши вода дневно и ще усетите разликата – по-добра енергия, по-красива кожа и по-добро настроение!
Колко чаши вода сте изпили днес?
Коментари
Все още няма коментари!
Коментирай