Повечето хора пият първото си кафе веднага след ставането от леглото, но ново изследване показва, че това е вредно за организма. Учените твърдят, че има много по-добро време за първата глътка освежаваща течност.
Според данните от проучването кофеиновата напитка не трябва да се консумира преди 10 часа сутринта. Ранните сутрешни часове са погрешно време за сладкото удоволствие на горещата чаша кафе. Учени от научния канал ASAP Science доказали, че пиенето на кафе преди 10 часа сутринта реално няма никакво полезно влияние върху тялото ни.
Причината за това е в хормона кортизол, който се отделя като отговор на стреса три пъти на ден. Първият синтез на това вещество е в ранните часове. Кофеинът обаче пречи на естественото му производство и тялото започва да синтезира по-малко от хормона, мислейки, че кофеинът ще допълни разликата.
Нивото на кортизола обаче обикновено пада драстично към 10 часа сутринта и именно тогава е времето, когато трябва да изпиете първата си чаша кафе за деня, смятат специалистите. Ако решите да изпиете едно следобедно кофеиново питие, най-подходящото време за това е между 14 и 17 часа, когато хормонът е с по-ниски нива.
Коментари
Все още няма коментари!
Коментирай